Reset
Die Reise zurück zu Dir
Das 5-Phasen-Programm für getriebene Erfolgsmenschen aus dysfunktionalen Familienverhältnissen, die loslassen, vertrauen und aufblühen wollen.
6 Monate 1:1 Begleitung, intensiv und auf deine persönliche Entwicklung abgestimmt.
Kennst du das Gefühl...
… dass dein Leben nach außen perfekt wirkt, du innerlich aber leer bist?
… dass du ständig alles im Griff hast, aber keine echte Nähe zulassen kannst?
… dass du dich stark zeigen musst, obwohl du dich schwach fühlst?
… dass du alle Erwartungen erfüllst, aber deine eigenen Bedürfnisse verdrängst?
… dass dein Kopf nie zur Ruhe kommt und du ständig unter Strom stehst?
… dass du Angst hast, loszulassen, weil du nicht weißt, was dann bleibt?
… dass du tief in dir spürst, dass da mehr sein muss, als nur zu funktionieren?
… dass du schon so lange suchst, aber den Zugang zu dir selbst nicht findest?
Stell dir vor, es geht auch anders …
RESET öffnet dir die Tür zu einem neuen Lebensgefühl. Schritt für Schritt lernst du loszulassen, zu vertrauen und wieder in Verbindung zu kommen – mit dir selbst und mit anderen.
Du wachst morgens auf und fühlst dich leicht statt erdrückt.
Du gehst Beziehungen ein, ohne Angst vor Verletzlichkeit.
Du vertraust dir selbst und triffst Entscheidungen klar und ruhig.
Du fühlst echte Freude – nicht nur das nächste Ziel, das erreicht werden muss.
Du spürst Verbindung, statt dich einsam hinter deiner Fassade zu verstecken.
Du lebst nicht länger im Funktionsmodus, sondern in echtem Einklang mit dir.
Das erwartet dich
- Individuelle 1:1 Begleitung online: exklusiv auf dich und deine Geschichte zugeschnitten
- Persönlich. Tief. Auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Kein Standardprozess, sondern ein achtsamer Raum für echte Veränderung
- Emotionale Prozessarbeit: wir öffnen den Raum für deine Gefühle, damit du sie nicht länger verdrängst, sondern verstehst und transformierst
- Frequenzarbeit mit binauralen Beats: gezielte Klangfrequenzen unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Blockaden zu lösen und neue Muster leichter zu verankern.
- Biografiearbeit: wir schauen auf deine Geschichte, erkennen prägende Erfahrungen und schreiben sie in eine stärkende Richtung um.
- 10–12 intensive Live-Sessions à 90 Min. – im 2-Wochen-Rhythmus über 6 Monate, mit genug Zeit für Integration und Transformation
- Dein persönlicher digitaler Reflexionsraum: alle Übungen, Erkenntnisse & Impulse an einem Ort, jederzeit für dich zugänglich
- Begleitung zwischen den Sessions: per Sprachnachricht oder Mail, wenn Fragen oder Herausforderungen auftauchen
- Nachbetreuung mit Integrations-Call – damit deine Veränderungen auch nach Programmende nachhaltig in deinem Alltag verankert bleiben
RESET ist keine Strategie. Es ist ein Prozess der Erinnerung, des Fühlens und der Selbstannahme.
Ein Weg zurück zu dir. Mit fünf Phasen, die dich begleiten:
R/ Reconnect: Zurück zu dir
Wir funktionieren im Aussen perfekt und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst. Wir wissen oft nicht mehr, wer wir jenseits von Leistung und Erwartungen wirklich sind.
Du lernst, dich wieder zu spüren: echt, lebendig, jenseits von Leistung und Funktionieren.
So dass du endlich aufhören kannst zu funktionieren und beginnst, deinen inneren Kompass zu spüren und ihm zu vertrauen.
E /Embrace: Deine Geschichte annehmen
Wir tragen die Last unserer Vergangenheit und oft auch die ungelösten Geschichten unserer Familie. Statt in Frieden mit sich zu sein, kämpfen wir unbewusst gegen das, was war.
Du hörst auf, gegen deine Vergangenheit zu kämpfen. Du erkennst, was dich geprägt hat und beginnst, auch die schwierigen Kapitel anzunehmen, nicht als Makel, sondern als Teil deiner Geschichte.
So dass du dich aus alten Mustern befreien und dich mit mehr Leichtigkeit und Selbstmitgefühl nach vorne bewegen kannst.
S/ Shift: Muster erkennen & verändern
Oft handeln wir wie ferngesteuert: Alte Schutzmuster übernehmen die Führung, noch bevor wir bewusst entscheiden können. So drehen wir uns im Kreis anstatt wirklich Neues zu schaffen.
Du erkennst, welche alten Schutzmuster dich blockieren und beginnst, neue Wege zu gehen.
So dass du alte Verletzungen loslassen und Schritt für Schritt neue Handlungsspielräume entdecken kannst.
E/ Emotion: Fühlen, teilen und zeigen dürfen
Gefühle sind da, ob wir sie wahrhaben wollen oder nicht. Doch viele von uns blenden sie aus, kontrollieren sie oder stülpen Masken darüber. In Beziehungen führt das zu Distanz: Wir zeigen nicht, was wirklich in uns vorgeht und bleiben damit innerlich allein.
Du erlaubst dir, deine Gefühle wieder zu spüren mit allem, was da ist: Freude, Wut, Trauer, Sehnsucht. Und du lernst, diese Gefühle auch in Beziehungen auszudrücken: klar, ehrlich und mutig. So wird Nähe möglich, ohne dich selbst zu verlieren.
So dass du unabhängig von äusseren Erwartungen bist und dich selbst in deiner ganzen Tiefe fühlen und in echten Beziehungen zeigen kannst: verbunden, authentisch und frei.
T/ Trust: Vertrauen ins Leben
Solange wir uns selbst nicht annehmen und am Ballast der Vergangenheit festhalten, bleibt das Gefühl: Da draussen wartet mehr, aber ich komme nicht dorthin.
Du beginnst, loszulassen, dich zu öffnen und entfaltest deine neue Lebensvision.
So dass du dein echtes Selbst leben kannst: frei, mutig und verbunden mit dem, was wirklich zählt.
Deine Begleitung – über das Offensichtliche hinaus
Damit du noch mehr Halt, Klarheit und Transformation erfährst, bekommst du zusätzlich:
Klarheits-Session – 60 Minuten für mehr Klarheit & Fokus
Bevor wir gemeinsam starten, erhältst du eine 60-minütige Klarheits-Session.
Wir nehmen uns Zeit, um tief in deine aktuelle Situation, deine Wünsche und Herausforderungen einzutauchen. Du erkennst, wo du wirklich stehst, was dich antreibt – und was dich vielleicht noch zurückhält.
Gemeinsam schaffen wir Bewusstsein für das, was du verändern möchtest, und richten den Fokus klar auf dein Ziel. So legst du die Basis für deinen persönlichen RESET – mit Klarheit, Vertrauen und einer neuen inneren Ausrichtung.
Integrations-Session – dein Anker nach dem RESET
Etwa zwei Wochen nach Abschluss deiner RESET-Reise treffen wir uns zu einer zusätzlichen 60-minütigen Session.
Wir schauen gemeinsam zurück: Was hat sich verändert? Was darf sich weiter entfalten? Was braucht noch Raum?
Du bekommst Impulse zur Integration, stärkst dein Vertrauen in deinen Weg – und gewinnst Klarheit für deine nächsten Schritte.
So bleibt das, was du in dir verändert hast, nicht nur spürbar – sondern wird Teil deines Alltags.
Rund um die Uhr an deiner Seite – persönliche Sprachnachrichten, wann immer du Halt brauchst
Zwischen den Sessions kann vieles hochkommen: Gedanken, Gefühle, Fragen.
Du musst nicht warten. Wenn dich etwas bewegt, kannst du mir jederzeit schreiben oder sprechen. Ich nehme mir Zeit, höre genau hin und schicke dir eine persönliche Sprachnachricht mit Impulsen, die dich genau dort abholt, wo du gerade bist.
So bist du nicht allein auch in den Momenten, in denen du es am meisten brauchst.
Audio-Meditation zur Selbstverbindung
Eine achtsam gestaltete Audio-Meditation mit beruhigenden Frequenzen (z.B. binaurale Beats), die dich unterstützt, zwischen unseren Sessions immer wieder bei dir selbst anzukommen.
Du kannst sie so oft nutzen, wie du möchtest: als tägliches Ritual oder als Rettungsanker in stürmischen Momenten.
So bleibt deine Verbindung zu dir spürbar auch zwischen den Terminen.
So starten wir gemeinsam
Dein Weg zurück zu dir ist klar und einfach – in drei Schritten.
1. Termin buchen
Wähle einen passenden Termin für dein Erstgespräch – ganz unkompliziert online.
2. Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, sprechen über deine Situation und schauen, welches Angebot zu dir passt.
3. Zusammenarbeit
Wenn es passt, begleite ich dich individuell auf deiner Reise – sanft, klar und auf Augenhöhe.
Erkennst du dich in diesen
Beschreibungen wieder?
Vielleicht spürst du, dass dein Leben nach außen perfekt wirkt – aber innerlich fehlt dir etwas.
Vielleicht merkst du, dass du viel leistest, aber die Verbindung zu dir selbst verloren hast.
Vielleicht fühlst du dich gefangen in alten Mustern oder sehnst dich nach Nähe, ohne sie wirklich zuzulassen.
Wenn dich diese Fragen bewegen, bist du hier richtig. Denn genau dafür halte ich den Raum: für deine Wahrheit, deine Heilung, deinen neuen Weg.
Häufig gestellte Fragen
Leader, Führungskräfte, Unternehmer, getriebene Erfolgsmenschen, die
• beruflich viel leisten, Verantwortung tragen, andere führen, aber sich selbst dabei oft nicht mehr spüren.
• nach außen souverän wirken, doch innerlich häufig leer, überreizt oder zweifelnd sind.
• kaum zur Ruhe kommen und selbst im Urlaub laufen die To-Do-Listen in ihrem Kopf weiter.
• sich manchmal fragen, ob sie überhaupt noch wissen, was sie wirklich fühlen oder brauchen.
• in Beziehungen lieber kontrollieren als vertrauen: aus Angst, verletzt zu werden.
• das Gefühl haben, es müsste mehr geben als Leistung, Kontrolle und Funktionieren.
• sich mit dem, was sie wirklich empfinden, oft allein fühlen, weil sie es niemandem zumuten können und wollen.
Nein. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und dich auf den Prozess einzulassen.
Die Sitzungen finden online via Zoom statt – ganz bequem von zu Hause oder unterwegs.
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Noch weitere Fragen? Schick mir deine offenen Fragen gerne per E-Mail an info@alexandrahuber.net.